|
|
| |
ТерминологияПауза-отдых"Пауза-отдых" - тренировочный прием Вейдера. Выполните один раз упражнение с максимальным весом. Отдохните 10 - 20 секунд, после чего еще раз выполните то же упражнение. Продолжайте, пока не сделаете за один подход 8 - 10 повторений в указанной манере.
|
|
 |
|
 |
|
